Alexandra Dendy: Mindfulness, una realtà della mente

Alexandra Dendy: Mindfulness, una realtà della mente

Quando:
23 gennaio 2018@21:00–23:00
2018-01-23T21:00:00+01:00
2018-01-23T23:00:00+01:00
Dove:
Mondadori Multicenter
Via Marghera
20149 Milano MI
Italia
Contatto:
Manuela Pompas
333.5982880

Alexandra Dendy, insegnante di Mindfullness.

«Mindfulness è uno stato della mente, un’esperienza da provare e vivere», afferma Alexandra Dendy, psicologa e insegnante di Mindfulness, che cercherà di fornire, insieme ad una breve spiegazione storica e teorica di questo metodo giovane e antichissimo, alcuni spunti di riflessione e soprattutto qualche dimostrazione per aiutare a capire cosa vuol dire essere consapevoli della realtà della nostra mente. «Vorrei condividere come si sviluppa Mindfulness e raccontare la mia esperienza in questo campo, per indicare gli strumenti di lavoro, che in fondo sono già in noi e quindi alla portata di tutti». Durante la serata Alexandra proporrà alcune di queste tecniche, per aiutarci a comprendere come siamo noi stessi la guida dei nostri pensieri, prendendo in mano la nostra libertà di scelta, per portarci in una direzione più benefica e salutare per noi e per chi ci circonda.