Lo stress è un disagio molto diffuso, che colpisce moltissime persone, per motivi diversi. Per capire come possiamo affrontarlo e gestirlo, ne parlano il dr. Alberto Caddeo (medico, psicoterapeuta, Presidente dell’Istituto Superiore di Counseling Alkemia) e Manuela Pompas, che nell'occasione presenta il suo ultimo libro, la nuova edizione aggiornata di Stress, malattia dell’anima.
Oltre a un’autoanalisi per cambiare le nostre abitudini negative, l'autrice propone, alcune tecniche di rilassamento e l’uso dei Fiori di Bach per equilibrare le emozioni. «Oggi abbiamo un’altra disciplina per affrontare lo stress che, soprattutto negli USA, sta entrando anche nelle scuole e negli ospedali: la Mindfulness, il metodo di Jon Kabat-Zinn, che attraverso esercizi di consapevolezza aiuta le persone stressate o depresse a essere più presenti nel qui e ora, vivendo momento per momento», afferma l’autrice. Durante la serata verranno proposti alcuni di questi esercizi utili a tutti.
