Quanti di noi soffrono di mal di schiena, cervicalgia, lombalgia, lombosciatalgia da ernia del disco? il prof. Benedetto Toso, docente di posturologia e fondatore della Back School, affronterà queste patologia, con consigli per prevenire e curare. «Per stare bene con la schiena occorre conoscerla e usarla bene», afferma. «In particolare occorre fare tutti i giorni quello che serve perché la colonna vertebrale funzioni bene e cioè pochi esercizi mirati e usarla bene nelle 24 ore: nel lavoro, nel tempo libero e nel riposo. È importante organizzare in modo attento l'ambiente di lavoro e scegliere con cura alcuni elementi dell'arredamento (letto, divano, poltrona), l'abbigliamento e le calzature». Oltre a descrivere i meccanismi che agevolano l’insorgenza di lombalgia e cervicalgia, ci sarà anche una parte pratica, con esercizi utili per imparare ad usare correttamente la colonna vertebrale nelle posture, nei movimenti e negli sforzi.
«La ruota del Sé di cui parlo nel mio libro La Ruota della gioia», afferma Enrica des Dorides «è un affascinante percorso di crescita suddiviso in 12 mesi dell’anno. Ogni mese è dedicato allo sviluppo di una qualità e a un passo di risveglio per attivare energie di benessere. Nell’incontro con il vero Sé l’uomo ritrova il contatto con la sua natura divina. Per ottenere la trasformazione alla scoperta della gioia che è dentro ognuno di noi, mi avvalgo di racconti, poesie, meditazioni, schede di autovalutazione, mandala da colorare e archetipi universali favoriscono l’introspezione e la creatività». Durante la conferenza verranno rivelati i segreti della manifestazione e della sincronicità per diventare protagonisti della propria felicità. L’autrice fornirà interessanti spunti e strumenti pratici per sviluppare il massimo potenziale e ritrovare la forza di sorridere ogni giorno alla vita, recuperando fiducia, speranza e ottimismo.
