D'estate è sempre piacevole organizzare una cena all'aperto, in campagna o sul terrazzo, con gli amici e le persone che amiamo. Ecco qualche idea per gustare il sapore delle vacanze ...

Secondo Steiner bisognerebbe mangiarne uno ogni giorno. Possibilmente integrale: ricco di nutrienti, ha un'azione benefica sull’intestino e aiuta il processo di assimilazione e trasformazione degli zuccheri ...

Maggio è un bel mese, in cui fioriscono generose le rose e crescono allegramente le dolci fragole. Quindi fragole a iosa per un menù che porta il colore sulla tavola: ecco dunque un pranzo e una merenda golosi ...

Un menù rigorosamente di stagione (ad Aprile ci sono asparagi e teneri piselli freschi) e se possibile senza glutine per aiutare il nostro corpo a trovare la giusta sferzata di energia ...

Unica trasgressione alla cucina naturale, il saporitissimo coniglio alla senape. E poi tanti fiori nelle ricette e, naturalmente, uova colorate per rimanere nella tradizione delle feste ...

Febbraio, mese legato al Carnevale, alla rinascita, ma soprattutto, il 14, alla festa di San Valentino. Ecco una cena a due all'insegna dei colori dei primi chakra, rosso e arancione ...