di Alida Mazzaro. Mai come in questo momento abbiamo la necessità di rilassarci: ecco una tecnica alla portata di tutti per scaricare le tensioni e ricaricarsi. Tra gli obiettivi che tutti desideriamo raggiungere c’è la capacità di vivere momenti di tranquillità e pace, dormire bene, svegliarci pieni di forza. Purtroppo spesso anche quando crediamo di essere rilassati una parte di ...

di Alida Mazzaro. Se far l’amore è vissuto come atto di conoscenza reciproca e scoperta dell’energia creatrice, diventa uno degli atti spirituali più profondi da vivere Molte filosofie orientali considerano la sessualità uno strumento per espandere l’energia che si libera con l’orgasmo e per potersi ricongiungere con l’universo. La pratica del Tantra ha una tradizione che si sviluppò in India ...

di Alida Mazzaro. La paura ci accompagna tutta la vita, dalla nascita alla morte. Una meditazione per superarla e trovare in noi il coraggio La paura è una delle sette emozioni primarie. Quasi certamente è stata la prima emozione che abbiamo vissuto quando, “sopravvivendo” a un terremoto acqueo di impressionante portata, siamo usciti alla luce nascendo al mondo. Chissà cosa ...

di Alida Mazzaro. Restorative Yoga, una nuova disciplina per rigenerare la mente e il corpo. Le regole del non fare niente controllato Lo yoga è una tecnica che – in Occidente – potrebbe anche essere chiamata Harry Potter, con l’idea che qualche formula magica, Mantra, Mudra, Asana e Pranayama, et voilà! diventiamo perfetti. Con lo “yoga magico” diventi più equilibrato, ...