La strada del Buddha e il difficile cammino della ricerca interiore, attraverso la Mindfulness. Non è un cammino semplice, quello di imparare a vivere, già sapendo poi che il tempo regalatoci dagli dei è un tempo assai breve. Breve e/ma intenso di insegnamenti. Integrati nella società, noi umani ne seguiamo gli insegnamenti, il più impegnativo dei quali è l’affidarsi alla ...

di Alida Mazzaro. se io non sarò me stessa, chi altro lo farà per me? Per il mio compleanno, mi sono fatta un regalo: trascorrere una settimana all’Eremo di Camaldoli, in Toscana. Era un desiderio che coltivavo da anni, uno dei tanti. Cercavo un’esperienza monastica, vivere in mezzo alla foresta, pregare, ascoltare in silenzio e con attenzione. Mi piaceva l’idea ...

di Alida Mazzaro. Il 70% del nostro corpo è acqua, la stessa percentuale che ricopre la Terra: senza di lei non potremmo vivere. L’acqua è l’elemento che più degli altri abita la Terra: senza di lei non potremmo vivere. Inoltre il nostro corpo è composto al 70% di acqua, la stessa percentuale che ricopre la superficie terrestre. Quindi, noi siamo ...

di Alida Mazzaro. Paradossalmente, se l’umanità sparisse il “nostro” pianeta tirerebbe un sospiro di sollievo! Noi siamo Terra. Noi siamo acqua, zolfo, metallo, aria, noi siamo una strana mescolanza di tanti elementi che a fatica riconosciamo. Senza la Terra non possiamo vivere. Non ne siamo in grado. Abbiamo bisogno del verde degli alberi e dei prati, dei rami secchi e ...

di Alida Mazzaro. Un’esperienza che ha lasciato nel profondo una traccia indelebile e una grande nostalgia dell’altra dimensione. La vita è ricca di episodi importanti. A volte ricordiamo esperienze come il primo matrimonio, il secondo, la partenza per un viaggio, l’inizio di un lavoro, la fine di un’amicizia, di un amore, di un corpo… Ferite che poi si rimarginano, lasciando ...

di Alida Mazzaro. Mai come in questo momento abbiamo la necessità di rilassarci: ecco una tecnica alla portata di tutti per scaricare le tensioni e ricaricarsi. Tra gli obiettivi che tutti desideriamo raggiungere c’è la capacità di vivere momenti di tranquillità e pace, dormire bene, svegliarci pieni di forza. Purtroppo spesso anche quando crediamo di essere rilassati una parte di ...